配料：葱1小段，

2、营养好吃，准备好食材。

7、太薄容易碎掉，

8、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

2、使其入味。

4、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

9、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

3、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、以为就是一盘煎蛋，

5、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：大渡口区)