3、原来内有乾坤。

9、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、成型后翻面，再放入秋葵。没做过的可以试试了。

6、以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。使其入味。

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。平底锅加热，

7、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、两面翻面。

2、两面熟透即可。

(责任编辑：须贺)