7、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

2、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，再放入秋葵。两面熟透即可。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、使豆腐的营养价值得以提高，

3、使其入味。

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

3、加入盐，平底锅加热，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，

6、

4、一学就会！

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：十堰市)