刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，没做过的可以试试了。再放入秋葵。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。鸡蛋、

2、

6、

7、

9、太薄容易碎掉，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，一学就会！太厚不容易入味。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，鸡蛋2个，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

4、盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，

8、倒入食用油烧至五成热，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

3、豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

2、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

(责任编辑：张小英)