2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、一学就会！平底锅加热，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，

2、放入豆腐浸泡5分钟，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，加入盐，

7、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

8、太厚不容易入味。搅打成蛋液。原来内有乾坤。切薄片。鸡蛋打入碗中，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。准备好食材。

3、豆腐洗净，

4、

(责任编辑：马云龙)