4、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

9、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。两面翻面。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，

8、豆腐洗净，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

6、盐3克

做法：1、两面熟透即可。

3、没做过的可以试试了。

5、简单好吃，

3、搅打成蛋液。

7、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：湖北省)