8、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，两面翻面。两面熟透即可。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

7、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，

4、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。平底锅加热，

2、放入豆腐浸泡5分钟，

9、鸡蛋、

2、成型后翻面，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、加入盐，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

(责任编辑：王思思)