3、

9、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。

7、

2、

8、

2、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、简单好吃，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。加入少许葱花。加入盐，

6、原来内有乾坤。成型后翻面，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，准备好食材。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：黄大仙区)