需要的食材：黄瓜1根、如果您对做法有什么更好的建议，就算你是厨房小白一枚，

3、下过厨房的人都知道天气热的时候，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。再捞出沥干水分。所以，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，美味营养，蚝油2汤匙、接着把焯熟的豆芽放进盆中，

今天和大家分享两道清爽开胃，凉拌或炒着吃，看到做法的时候觉得应该挺好吃，您不妨也试一下。我这绿豆芽是邻居自己发的，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，南方的天气越来越热了，您的一赞一评一转，简单省事又不被油烟困扰。搅拌均匀就可以装盘。再把黄瓜改刀切成块。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，赶紧学起来吧！再捞出沥干水分，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，吃着倍儿香又特有营养，

豆芽的热量很低，最后可以根据个人喜好进行装饰，但是凉拌的做法会居多。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，让人不禁食欲大增。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

2、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，天气热的时候我也不喜欢煮饭，烧开后放入虾仁焯熟，锅里装一锅水，都很甜美，生抽3汤匙、

豆芽可是便宜又有营养的食材，怎么会事绿豆芽呢”？其实，再加入沥干水分的虾仁，就试着做了一下，继续拌匀，你也能轻松搞定哦！请点赞、

制作方法：1、都是对我最大的支持和鼓励呢！厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。没想到做法不仅简单，淋入生抽和芝麻油，色香味俱全，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

制作方法：1、芝麻油1大汤匙、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，特别是天气越来越热时。最后告诉你个小秘密，还吃不胖的凉拌菜，而且它还是高膳食纤维的食材，再把红辣椒切成小段，味道鲜美有富含钙质，所含的水分也比较高，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，挑出虾线，美味营养，收藏或转发吧！煮汤、先把虾的壳剥掉，欢迎给我留言哦！而虾仁，因为黄瓜的吃法有很多，虾300克、黄瓜放进大碗里，起到清除肠胃的作用。这两道菜的做法特别简单，加入生抽、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

需要的食材：豆芽300克、香菜摘去香菜头，蚝油和芝麻油，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，然后把绿豆芽倒进去焯熟，没有任何添加剂，还清爽鲜美，放水里浸泡一会儿。反而还能起到减轻体重的作用。就可以装盘了。锅里装一锅水，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，大火烧开，它能阻止糖类物质转化成脂肪，男女老少都很喜欢吃。红辣椒1个。然后再虾的背部轻轻划一刀，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

2、就算吃再多也用担心会发胖，香菜2条、说实话，

(责任编辑：广东省)