3、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，两面熟透即可。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，

3、加入盐，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，一学就会！

4、再放入秋葵。鸡蛋、

6、

7、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。营养好吃，平底锅加热，

8、切薄片。

5、准备好食材。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：阿拉尔市)