2、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。原来内有乾坤。鸡蛋2个，简单好吃，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

7、成型后翻面，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

6、

4、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！两面翻面。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

3、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

2、倒入食用油烧至五成热，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：金勇五)