4、

6、

刚开始看见这道菜的时候，

2、倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、使其入味。摊成圆形蛋饼。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！加入盐，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，加入少许葱花。两面熟透即可。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

8、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

3、鸡蛋打入碗中，切薄片。豆腐洗净，

olivia美食记录：

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5、豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑：锡林郭勒盟)