3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，使其入味。搅打成蛋液。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。

7、盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，两面熟透即可。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、

2、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、成型后翻面，

2、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

3、摊成圆形蛋饼。一学就会！鸡蛋2个，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。

5、

4、

(责任编辑：通辽市)