2、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，准备好食材。

6、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

5、加入少许葱花。鸡蛋、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、简单好吃，

3、

(责任编辑：酷玩乐队)