8、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。平底锅加热，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。使其入味。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，

5、摊成圆形蛋饼。

6、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，营养好吃，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、简单好吃，盐3克

做法：1、成型后翻面，切薄片。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

9、

4、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

(责任编辑：顺义区)