8、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，一学就会！搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。

2、两面熟透即可。没做过的可以试试了。

3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，加入盐，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，准备好食材。鸡蛋2个，加入少许葱花。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。

5、

4、两面翻面。

3、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

(责任编辑：濮阳市)