2、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。

4、切薄片。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，再放入秋葵。

9、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

3、

5、摊成圆形蛋饼。两面翻面。使其入味。

7、以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。

3、一学就会！营养好吃，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，太厚不容易入味。准备好食材。

8、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、

(责任编辑：李度)