7、

9、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

2、

4、

3、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、成型后翻面，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。两面熟透即可。准备好食材。原来内有乾坤。太厚不容易入味。

5、简单好吃，

2、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。

8、盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

3、非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑：叶熙祺)