5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，准备好食材。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，

2、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

8、豆腐洗净，

6、太厚不容易入味。加入少许葱花。两面翻面。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，鸡蛋、

4、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、

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3、一学就会！再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，

7、切薄片。平底锅加热，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：本溪市)