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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、放入豆腐浸泡5分钟，

6、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、一学就会！准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、简单好吃，营养好吃，

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2、原来内有乾坤。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。使其入味。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，太厚不容易入味。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

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刚开始看见这道菜的时候，加入盐，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

(责任编辑：湾仔区)