3、鸡蛋2个，鸡蛋、

2、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

3、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

9、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。搅打成蛋液。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

5、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。豆腐洗净，两面翻面。

(责任编辑：黑色饼干)