2、

5、加入盐，

9、

3、准备好食材。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、一学就会！豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。切薄片。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，

7、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。再放入秋葵。成型后翻面，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，鸡蛋、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、

(责任编辑：兴安盟)