4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。平底锅加热，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

6、营养好吃，

5、使其入味。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

2、

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

2、加入少许葱花。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

8、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，

9、简单好吃，成型后翻面，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

3、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

(责任编辑：吴佳芸)