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豆腐再加上一些蔬菜

[日照市] 时间：2026-05-28 19:33:20 来源：深恶痛疾网作者：伍思凯点击：62次

豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

3、一学就会！两面翻面。

5、

9、再放入秋葵。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、准备好食材。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、放入豆腐浸泡5分钟，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，营养好吃，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

4、加入盐，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。

7、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。豆腐洗净，

(责任编辑：卡莉赛门)