4、

8、太薄容易碎掉，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，两面翻面。加入盐，

3、

6、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。切薄片。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！鸡蛋打入碗中，

2、

刚开始看见这道菜的时候，

2、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，

3、加入少许葱花。盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。使其入味。两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。再放入秋葵。

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、

(责任编辑：澳门市大堂区)