6、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、盐3克

做法：1、

5、豆腐洗净，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。

3、加入盐，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，简单好吃，

2、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。营养好吃，两面翻面。使其入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

8、平底锅加热，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。

3、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

2、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：大庆市)