7、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。切薄片。

3、鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。平底锅加热，鸡蛋2个，鸡蛋、

2、

4、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

8、

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

6、

5、一学就会！

3、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

(责任编辑：奥户巴寿)