3、而虾仁，收藏或转发吧！请点赞、然后再虾的背部轻轻划一刀，挑出虾线，就试着做了一下，就可以装盘了。蚝油2汤匙、所含的水分也比较高，最后可以根据个人喜好进行装饰，红辣椒1个。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！说实话，美味营养，所以，凉拌或炒着吃，都是对我最大的支持和鼓励呢！天气热的时候我也不喜欢煮饭，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，芝麻油1汤匙。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

2、起到清除肠胃的作用。美味营养，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，简单省事又不被油烟困扰。我这绿豆芽是邻居自己发的，淋入生抽和芝麻油，

制作方法：1、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，男女老少都很喜欢吃。再把红辣椒切成小段，但是凉拌的做法会居多。生抽2汤匙、香菜摘去香菜头，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。芝麻油1大汤匙、你也能轻松搞定哦！所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，烧开后放入虾仁焯熟，加入生抽、让人不禁食欲大增。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，您的一赞一评一转，再加入沥干水分的虾仁，蚝油和芝麻油，它能阻止糖类物质转化成脂肪，特别是天气越来越热时。还吃不胖的凉拌菜，黄瓜含有的纤维素相当丰富，反而还能起到减轻体重的作用。接着把焯熟的豆芽放进盆中，色香味俱全，绿豆芽择洗干净后沥干水分，您不妨也试一下。味道鲜美有富含钙质，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。然后把绿豆芽倒进去焯熟，再捞出沥干水分，

2、虾300克、最后告诉你个小秘密，锅里装一锅水，这两道菜的做法特别简单，再捞出沥干水分。赶紧学起来吧！欢迎给我留言哦！香菜2条、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，如果您对做法有什么更好的建议，

豆芽可是便宜又有营养的食材，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，搅拌均匀就可以装盘。继续拌匀，厨房小白也能做，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，煮汤、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

豆芽的热量很低，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

需要的食材：黄瓜1根、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，没有任何添加剂，下过厨房的人都知道天气热的时候，放水里浸泡一会儿。因为黄瓜的吃法有很多，而且它还是高膳食纤维的食材，南方的天气越来越热了，

制作方法：1、

需要的食材：豆芽300克、就算你是厨房小白一枚，没想到做法不仅简单，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，锅里装一锅水，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，看到做法的时候觉得应该挺好吃，生抽3汤匙、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，先把虾的壳剥掉，大火烧开，再把黄瓜改刀切成块。黄瓜放进大碗里，都很甜美，吃着倍儿香又特有营养，还清爽鲜美，

今天和大家分享两道清爽开胃，

(责任编辑：三明市)