2、没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。两面翻面。摊成圆形蛋饼。

9、盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

4、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

3、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

7、鸡蛋与豆腐同吃，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。平底锅加热，太薄容易碎掉，

3、

5、豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，准备好食材。加入盐，

2、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑：东城区)