6、没做过的可以试试了。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

3、

4、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

olivia美食记录：

1、

2、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。

2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

9、

5、使其入味。平底锅加热，切薄片。两面翻面。

8、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

3、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：戴梦梦)