7、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，简单好吃，没做过的可以试试了。

4、加入盐，成型后翻面，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

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刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

2、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，

9、准备好食材。切薄片。两面熟透即可。太厚不容易入味。

2、

8、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、豆腐洗净，平底锅加热，一学就会！再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。

(责任编辑：宋子璇)