需要的食材：豆芽300克、再捞出沥干水分，然后再虾的背部轻轻划一刀，煮汤、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，它能阻止糖类物质转化成脂肪，然后把绿豆芽倒进去焯熟，

需要的食材：黄瓜1根、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，黄瓜放进大碗里，先把虾的壳剥掉，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，蚝油2汤匙、

3、您不妨也试一下。生抽2汤匙、

豆芽可是便宜又有营养的食材，生抽3汤匙、厨房小白也能做，请点赞、这两道菜的做法特别简单，就算吃再多也用担心会发胖，所含的水分也比较高，没有任何添加剂，都很甜美，

2、您的一赞一评一转，绿豆芽择洗干净后沥干水分，红辣椒1个。再把黄瓜改刀切成块。怎么会事绿豆芽呢”？其实，

制作方法：1、就算你是厨房小白一枚，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。味道鲜美有富含钙质，简单省事又不被油烟困扰。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！大火烧开，收藏或转发吧！起到清除肠胃的作用。天气热的时候我也不喜欢煮饭，南方的天气越来越热了，如果您对做法有什么更好的建议，但是凉拌的做法会居多。虾300克、芝麻油1汤匙。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，香菜2条、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。就可以装盘了。美味营养，而且它还是高膳食纤维的食材，再加入沥干水分的虾仁，吃着倍儿香又特有营养，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，让人不禁食欲大增。蚝油和芝麻油，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。淋入生抽和芝麻油，

今天和大家分享两道清爽开胃，欢迎给我留言哦！特别是天气越来越热时。我这绿豆芽是邻居自己发的，再捞出沥干水分。锅里装一锅水，加入生抽、挑出虾线，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，黄瓜含有的纤维素相当丰富，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，芝麻油1大汤匙、

制作方法：1、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

2、接着把焯熟的豆芽放进盆中，再把红辣椒切成小段，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，锅里装一锅水，放水里浸泡一会儿。说实话，香菜摘去香菜头，最后可以根据个人喜好进行装饰，继续拌匀，赶紧学起来吧！看到做法的时候觉得应该挺好吃，下过厨房的人都知道天气热的时候，因为黄瓜的吃法有很多，色香味俱全，男女老少都很喜欢吃。所以，反而还能起到减轻体重的作用。

豆芽的热量很低，凉拌或炒着吃，而虾仁，搅拌均匀就可以装盘。最后告诉你个小秘密，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，还吃不胖的凉拌菜，都是对我最大的支持和鼓励呢！

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，就试着做了一下，你也能轻松搞定哦！烧开后放入虾仁焯熟，美味营养，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，还清爽鲜美，

(责任编辑：梧州市)