做法：1、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

6、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。搅打成蛋液。

2、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

3、

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、准备好食材。

7、

8、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。两面熟透即可。再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。营养好吃，

2、豆腐洗净，加入盐，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：安阳市)