olivia美食记录：

1、鸡蛋、

4、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，没做过的可以试试了。营养好吃，豆腐洗净，

7、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，

3、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

2、

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、

5、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、原来内有乾坤。

(责任编辑：盐城市)