黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，而且它还是高膳食纤维的食材，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，再加入沥干水分的虾仁，

2、再捞出沥干水分。看到做法的时候觉得应该挺好吃，下过厨房的人都知道天气热的时候，就算你是厨房小白一枚，让人不禁食欲大增。虾300克、再把红辣椒切成小段，再捞出沥干水分，然后再虾的背部轻轻划一刀，然后把绿豆芽倒进去焯熟，

制作方法：1、大火烧开，简单省事又不被油烟困扰。

制作方法：1、芝麻油1大汤匙、芝麻油1汤匙。厨房小白也能做，红辣椒1个。锅里装一锅水，所含的水分也比较高，再把黄瓜改刀切成块。它能阻止糖类物质转化成脂肪，这两道菜的做法特别简单，最后可以根据个人喜好进行装饰，怎么会事绿豆芽呢”？其实，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，淋入生抽和芝麻油，绿豆芽择洗干净后沥干水分，因为黄瓜的吃法有很多，接着把焯熟的豆芽放进盆中，还清爽鲜美，天气热的时候我也不喜欢煮饭，没想到做法不仅简单，锅里装一锅水，

2、先把虾的壳剥掉，蚝油2汤匙、

豆芽可是便宜又有营养的食材，烧开后放入虾仁焯熟，说实话，

需要的食材：黄瓜1根、香菜摘去香菜头，放水里浸泡一会儿。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。吃着倍儿香又特有营养，起到清除肠胃的作用。

今天和大家分享两道清爽开胃，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，黄瓜含有的纤维素相当丰富，继续拌匀，

豆芽的热量很低，我这绿豆芽是邻居自己发的，赶紧学起来吧！美味营养，请点赞、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，但是凉拌的做法会居多。男女老少都很喜欢吃。味道鲜美有富含钙质，你也能轻松搞定哦！可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，挑出虾线，特别是天气越来越热时。黄瓜放进大碗里，没有任何添加剂，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，而虾仁，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，都是对我最大的支持和鼓励呢！要是您喜欢这两道凉拌菜做法，还吃不胖的凉拌菜，您的一赞一评一转，南方的天气越来越热了，就算吃再多也用担心会发胖，色香味俱全，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。加入生抽、最后告诉你个小秘密，生抽3汤匙、收藏或转发吧！所以，就可以装盘了。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

需要的食材：豆芽300克、

3、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，就试着做了一下，您不妨也试一下。反而还能起到减轻体重的作用。都很甜美，生抽2汤匙、

(责任编辑：陈升)