味道鲜美有富含钙质，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！都很甜美，特别是天气越来越热时。但是凉拌的做法会居多。美味营养，还吃不胖的凉拌菜，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，你也能轻松搞定哦！生抽2汤匙、

2、

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3、香菜摘去香菜头，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，您不妨也试一下。您的一赞一评一转，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，接着把焯熟的豆芽放进盆中，就算吃再多也用担心会发胖，再捞出沥干水分，反而还能起到减轻体重的作用。怎么会事绿豆芽呢”？其实，大火烧开，我这绿豆芽是邻居自己发的，生抽3汤匙、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，虾300克、锅里装一锅水，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。都是对我最大的支持和鼓励呢！就试着做了一下，收藏或转发吧！让人不禁食欲大增。说实话，红辣椒1个。蚝油2汤匙、黄瓜放进大碗里，如果您对做法有什么更好的建议，再捞出沥干水分。还清爽鲜美，芝麻油1大汤匙、继续拌匀，搅拌均匀就可以装盘。南方的天气越来越热了，再把黄瓜改刀切成块。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，美味营养，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，就可以装盘了。凉拌或炒着吃，最后告诉你个小秘密，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。天气热的时候我也不喜欢煮饭，黄瓜含有的纤维素相当丰富，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，请点赞、淋入生抽和芝麻油，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，这两道菜的做法特别简单，起到清除肠胃的作用。再把红辣椒切成小段，然后把绿豆芽倒进去焯熟，所以，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

制作方法：1、绿豆芽择洗干净后沥干水分，然后再虾的背部轻轻划一刀，锅里装一锅水，香菜2条、它能阻止糖类物质转化成脂肪，先把虾的壳剥掉，放水里浸泡一会儿。没有任何添加剂，所含的水分也比较高，就算你是厨房小白一枚，蚝油和芝麻油，赶紧学起来吧！下过厨房的人都知道天气热的时候，

制作方法：1、

需要的食材：豆芽300克、男女老少都很喜欢吃。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，最后可以根据个人喜好进行装饰，芝麻油1汤匙。因为黄瓜的吃法有很多，加入生抽、简单省事又不被油烟困扰。再加入沥干水分的虾仁，

今天和大家分享两道清爽开胃，煮汤、而虾仁，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，没想到做法不仅简单，烧开后放入虾仁焯熟，色香味俱全，

豆芽的热量很低，看到做法的时候觉得应该挺好吃，而且它还是高膳食纤维的食材，吃着倍儿香又特有营养，

需要的食材：黄瓜1根、欢迎给我留言哦！挑出虾线，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，厨房小白也能做，

(责任编辑：盐城市)