6、

刚开始看见这道菜的时候，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

2、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，

8、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。豆腐洗净，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

7、没做过的可以试试了。两面熟透即可。再放入秋葵。

3、一学就会！鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，

4、两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

5、盐3克

做法：1、

(责任编辑：焦作市)