3、没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

7、切薄片。

5、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，加入盐，成型后翻面，

2、放入豆腐浸泡5分钟，

3、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

6、盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

9、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、

4、豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。两面熟透即可。使其入味。

(责任编辑：喜多鹫修曼陀罗)