6、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

3、加入盐，摊成圆形蛋饼。

3、原来内有乾坤。准备好食材。

8、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

刚开始看见这道菜的时候，

5、鸡蛋打入碗中，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

4、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，两面熟透即可。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

(责任编辑：周彦宏)