6、

3、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。两面翻面。

3、一学就会！

8、

2、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

2、鸡蛋、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

5、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

4、

(责任编辑：冯磊)