6、两面熟透即可。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，切薄片。

5、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，盐3克

做法：1、

3、

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。鸡蛋、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、搅打成蛋液。成型后翻面，一学就会！

4、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。原来内有乾坤。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。使其入味。

2、鸡蛋2个，

(责任编辑：陈艾玲)