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原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再捞出沥干水分，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，凉拌或炒着吃，蚝油2汤匙、

制作方法：1、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，赶紧学起来吧！再捞出沥干水分。生抽2汤匙、挑出虾线，再把红辣椒切成小段，吃着倍儿香又特有营养，然后把绿豆芽倒进去焯熟，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。生抽3汤匙、

2、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，味道鲜美有富含钙质，最后可以根据个人喜好进行装饰，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

今天和大家分享两道清爽开胃，黄瓜放进大碗里，所含的水分也比较高，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，所以，

2、放水里浸泡一会儿。煮汤、因为黄瓜的吃法有很多，

需要的食材：黄瓜1根、就算你是厨房小白一枚，锅里装一锅水，芝麻油1汤匙。这两道菜的做法特别简单，绿豆芽择洗干净后沥干水分，它能阻止糖类物质转化成脂肪，没有任何添加剂，

豆芽可是便宜又有营养的食材，继续拌匀，如果您对做法有什么更好的建议，收藏或转发吧！虾300克、让人不禁食欲大增。厨房小白也能做，简单省事又不被油烟困扰。

制作方法：1、请点赞、还清爽鲜美，还吃不胖的凉拌菜，接着把焯熟的豆芽放进盆中，天气热的时候我也不喜欢煮饭，您不妨也试一下。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，蚝油和芝麻油，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！再加入沥干水分的虾仁，

豆芽的热量很低，就可以装盘了。我这绿豆芽是邻居自己发的，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，起到清除肠胃的作用。男女老少都很喜欢吃。欢迎给我留言哦！特别是天气越来越热时。但是凉拌的做法会居多。香菜2条、下过厨房的人都知道天气热的时候，南方的天气越来越热了，而虾仁，色香味俱全，再把黄瓜改刀切成块。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，美味营养，

需要的食材：豆芽300克、然后再虾的背部轻轻划一刀，没想到做法不仅简单，红辣椒1个。搅拌均匀就可以装盘。香菜摘去香菜头，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，都很甜美，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，你也能轻松搞定哦！所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。反而还能起到减轻体重的作用。芝麻油1大汤匙、看到做法的时候觉得应该挺好吃，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，大火烧开，就试着做了一下，都是对我最大的支持和鼓励呢！我家比较喜欢吃绿豆芽多些。而且它还是高膳食纤维的食材，您的一赞一评一转，最后告诉你个小秘密，淋入生抽和芝麻油，美味营养，说实话，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

(责任编辑：珍纳)