olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。太薄容易碎掉，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

3、

3、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

2、倒入食用油烧至五成热，

9、加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

7、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，使其入味。鸡蛋打入碗中，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：立威廉)