3、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、以为就是一盘煎蛋，

2、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、

8、

olivia美食记录：

1、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

6、没做过的可以试试了。加入少许葱花。两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

9、

3、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

5、鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，

2、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，成型后翻面，一学就会！盐3克

做法：1、原来内有乾坤。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。搅打成蛋液。

(责任编辑：贾斯汀)