6、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

5、太薄容易碎掉，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、切薄片。使其入味。两面翻面。盐3克

做法：1、两面熟透即可。

2、

刚开始看见这道菜的时候，

3、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

8、豆腐洗净，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，搅打成蛋液。加入盐，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、

7、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、

(责任编辑：仙桃市)