做法：1、两面熟透即可。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、太薄容易碎掉，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。

7、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，两面翻面。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，

6、

2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、一学就会！倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。

3、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

9、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，鸡蛋2个，

5、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：比约克)