4、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。准备好食材。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

2、

8、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

9、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。切薄片。原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，太厚不容易入味。

7、盐3克

做法：1、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。两面熟透即可。太薄容易碎掉，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

3、豆腐洗净，再放入秋葵。成型后翻面，搅打成蛋液。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

(责任编辑：曹方)