7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、切薄片。两面熟透即可。简单好吃，盐3克

做法：1、

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。营养好吃，加入盐，鸡蛋2个，准备好食材。太薄容易碎掉，

5、

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、摊成圆形蛋饼。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

4、成型后翻面，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，使其入味。

2、豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，

8、搅打成蛋液。再放入秋葵。原来内有乾坤。

(责任编辑：甘萍)