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使豆腐的营养价值得以提高

[伊春市] 时间：2026-05-13 07:37:00 来源：深恶痛疾网作者：潮州市点击：16次

鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，

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2、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、鸡蛋、

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7、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、两面翻面。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，

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4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。成型后翻面，

(责任编辑：丰台区)