做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。

3、

刚开始看见这道菜的时候，

4、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，简单好吃，搅打成蛋液。

2、

7、

6、

olivia美食记录：

1、

3、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，使其入味。再放入秋葵。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

8、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：玉林市)